ホットミルク

最近、ホットミルクを良く飲みます。

時間のある夕方に牛乳を温めて飲むとホッとします。

牛乳200mlで1日に必要な栄養所要量のうち、不足しがちなカルシウムは34%、成長ビタミンといわれるビタミンB2は27%摂取でき、さらに良質なタンパク質も10%含まれています。

栄養価の高いものですから、意識して飲む習慣をつけた方が良いのでしょうね。