最近、低い靴を履くことが多くなりました。
腰痛防止が主ですが、ヒールで一日過ごすことはなるだけ避けたいと思っています。
ヒールで生活をしていると前傾姿勢になってしまい、腰に負担がかかってしまうということ。
もちろん、カバンの持ち方にも注意が必要です。
片方だけで持っていては姿勢が悪くなってしまいます。
意識して反対側にもカバンを持つことも必要だということです。
そして適度な運動やストレッチ。
口で言うのは簡単ですが、実践するのはなかなか難しい。
しかし、腰痛防止だけでなく健康を保つためにはそれらのことが必要ですね…